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性功能障碍要怎么办?

日期:2021-08-09 来源:恩施九州医院
导读:  性功能是一个比较复杂的生理过程,正常的性功能是人体多个系统的协作,主要有神经系统,心血管系统和生殖系统等等一系列的协调,另外还要有良好的精神状态和健康的心理状
  性功能是一个比较复杂的生理过程,正常的性功能是人体多个系统的协作,主要有神经系统,心血管系统和生殖系统等等一系列的协调,另外还要有良好的精神状态和健康的心理状态,当某一方面出现问题时,就会产生性功能障碍,影响性生活的质量。
 
  在平时的生活中,很多人都有性功能障碍方面的问题,男性如果出现了性功能障碍就会很自卑,每个男性都想拥有一个健康强壮的身体,特别在性生活方面,一个高质量的性生活有利于增进夫妻之间的感情,所以有性功能障碍会严重影响夫妻之间的感情,应该及时的治疗。
 
  1、首先要对自己抱有信心,性功能障碍大多是由于心理因素引起的,如果出现了性功能方面的问题,首先要自信,相信自己一定能够恢复。
 
  2、平时改变一些不好的生活习惯,在平时的生活中,一些不良的生活习惯也会导致性功能障碍,比如有的男性长期吸烟饮酒,长期的吸烟饮酒会导致男性出现性功能方面的问题,另外平时也不要经常熬夜,有一个合理的作息时间,充足的睡眠,工作上避免劳累过度,如果有长期手淫的男士,应该戒掉手淫。
 
  3、在性生活的过程当中,要学会转移注意力,有的男性在性爱的时候,过度的紧张和焦虑都会引起性功能障碍,从而导致提前射精的现象时常发生,所以在性生活的时候可以转移一下注意力,这样可以有效的控制射精来延长性生活的时间。
 
  4、在平时要学会自我调整,特别有一些人在平时的生活中有一些紧张的情绪,长期的焦虑或者精神压力过大都会影响人的身体健康,很多男性的性功能障碍都是由于过度的紧张引起的,所以在平时应该学会放松。
 
  性功能障碍在男性当中经常发生,引起男性性功能障碍的原因有很多,比如平时压力太大,现在社会的节奏比较快,很多人都承受着巨大的压力,就会引起性功能障碍,所以男性平时应该学会放松,另外在平时多锻炼身体,改掉一些不好的生活习惯,有一个健康的身体才是较重要的。
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